Прокрастинація та самоусвідомлення

Що змусило мене прокрастинувати сьогодні?

Це просте питання допомагає зрозуміти, що насправді вами рухає. І як це змінити.

Самоусвідомлення - це ключ до успіху. З нього починається зміни у відношенні до задач, над якими ви вагаєтесь. Коли ви вчитель спостерігати за собою без осуду, без негативного тиску, це допомогає вам дійсно змінювати себе, набувати нових звичок та рухатися вперед.

Поставте собі наступні питання :

Де я зараз відчуваю фізичний спротив та небажання робити цю задачу?

Яка була моя перша (найбільш правдива) емоція коли я подумав про цю задачу?

Який буде найгірший сценарій, якщо я цього не зроблю?

А що може зробити по-іншому для її виконання?

І спробуйте побути наодинці з цими відповідями - вони покажуть вам, як її треба змінити, щоб вона була більш приємною для виконання або чи взагалі ця задача потрібна.

#coaching #mindsetcoach #newbeginnings #mindsetshift #selfcare