Where are you from?

As soon as you were born, your personality, values and system of interpretation are being shaped by the environment - your parents, cultural norms, religion, later - by the school. You hear what is right and wrong, get rewards for some actions and the punishment for others. You are being told what you are expected to do in every stage of your life.

When you reach the age of early school years - the impact is already done. Your character and personality have soaked so much of the social code, that there is not much left of the genuine "You" - of your true abilities and potential.

Then it takes a tremendous amount of conscious efforts on the later stages to uncover what was suppressed, what was pushed into deeper levels of your mind and soul. That discovering journey is painful and uncomfortable - as you move against the flow. That is why not many people have the courage to even start it.

But this journey is essential if you want to grow and get out of the limitations of "what is expected from you by the place of the birth".

You are great: why do you need to praise yourself

1. It's appropriate.

Most of us live in a world where self-praise is considered indecent. But have you ever wondered where it came from? Why is it so easy for us to criticize ourselves, but we need extra work to learn how to praise ourselves? Probably many of you will find their origins in childhood, but what about now?

We are already adults, let's look at ourselves objectively. "I am doing my job well", "I cook deliciously", "I washed the dishes right after eating", if this is true, then such "confessions" only cause your positive mood and respect from others.

2. It's objective.

Criticism and praise are a judgment by it's nature. But if you open any reviews page, you'll see mostly negative comments.

Same about life, we consider good things as the norm, paying attention only to the bad stuff. But doesn't this distort our assessment? What can we say about ourselves in the end if we focus on the negative?

There must be a balance, be objective.

3. They don't lie to you.

Not being able to praise ourselves, we do not know how to receive praise from others. In every compliment, we look for some kind of catch.

But even assuming we are being flattered, why do we feel so uncomfortable? Why do we think we must deserve it?

This is rather strange behaviour for an adult who adequately evaluates himself.

4. You have nothing to lose.

And of course, if we do not know how to praise ourselves and receive praise, it is difficult to appreciate others. Something truly remarkable has to be done to deserve our praise.

But praise, like "likes", has no limit, and approving someone does not take anything from us, but only gives, because we share positive emotions that are converted into friendship and cost us nothing.

Ты - молодец: почему важно хвалить себя

1. Это прилично.

Большинство из нас живут в удивительном мире, где похвала себя считается чем-то неприличным. Но задумывались ли вы откуда это? Почему нам так легко критиковать себя, но нужна дополнительная работа, чтобы научиться себя хвалить? Наверное многие найдут истоки в детстве, но что сейчас?

Мы уже взрослые, давайте смотреть на себя объективно. "Я хорошо делаю свою работу", "я вкусно готовлю", "я помыл посуду сразу после еды", если это правда, то такие "признания" вызывают только позитив у вас и уважение у окружающих.

2. Это объективно.

Критика и похвала - это оценка по своей сути. Но если вы откроете сайт с отзывами, вы увидите в основном негатив.

Так и в жизни, хорошее мы считаем нормой, обращая внимание только на плохое. Но не искажает ли это нашу оценку? Что в итоге мы можем сказать о себе, если концентрируется на плохом?

Должен быть баланс, будьте объективными.

3. Вам не врут.

Не умея хвалить себя мы не умеем принимать похвалу от окружающих. В каждом комплименте мы начинаем искать какой-то подвох.

Но даже если предположить, что нам льстят, почему мы чувствуем себя так неловко? Почему мы думаем, что должны этого непременно заслужить?

Согласитесь, это довольно странно для взрослого человека, который адекватно себя оценивает.

4. От вас не убудет.

Ну и конечно если мы не умеем хвалить себя и принимать похвалу, нам сложно делать кому-то комплименты. Чтобы заслужить нашей похвалы нужно сделать действительно что-то выдающееся.

Но у похвалы, как и у "лайков", нет лимита, и одобряя кого-то от нас не убывает, а только прибавляется, потому что мы дарим позитивные эмоции, которые конвертируются в дружбу и ничего нам не стоят.